Depressão

Você já sentiu:

  • Com uma tristeza profunda que não pudesse explicar a razão?

  • Uma angústia, uma dor no peito que te faz querer só chorar e até morrer para não sofrer mais?

  • Um vazio existencial que não importava as suas realizações nada fazia sentido e parecia que nada mais tinha valor, nem o que amava antes fazer, como estivesse anestesiado.

  • Um cansaço sem fim, como os braços e o corpo pesassem tanto que era necessário um esforço gigantesco para se mover, e no fim achava que não valia a pena.

  • Com tão pouca energia, tão deprimido que não queria fazer nada? Apenas dormir e ficar deitada?

  • Que parece que sua vida foi roubada de você? Que você faz tudo – trabalha, malha e estuda, mas parece que não viveu nada disso, como fizesse tudo em um piloto automático?

Essas são apenas algumas características comuns em pessoas com depressão.

Tratamento

E como eu resolvo isso? Como eu me curo da depressão?
O que fazer para se livrar desse sofrimento?

O tratamento é terapia com psicólogo das abordagens cognitivas e comportamentais e psiquiatra.

  • Medicação – o que faz mal é a doença, não o remédio.
    A medicação vai ter algumas finalidades, entre elas, proteger o cérebro. Com o adoecimento há um stress para o cérebro que faz com que o quadro se agrave e/ou se torne crônico. Assim a medicação cria um efeito de proteção para esse desgaste e crises que podem ocorrer.
    Outro motivo muito importante é fazer uma regulação dos neurotransmissores responsáveis pelo funcionamento adequando do cérebro.

  • Psicoterapia – A psicoterapia é um processo que inclui entender qual é a sua demanda específica, pois não existem duas pessoas com depressão igual. Inclui entender o mecanismo de funcionamento da depressão e desenvolver recursos psicológicos para resolver e lidar com os problemas, adversidades e fatores de estresse presentes em sua vida que acabam culminando na depressão, mas a psicoterapia também não se limita à depressão.

Outros temas abordados nos processo terapêutico para a depressão são:

  • Ativação comportamental

  • Habilidades sociais

  • Resolução de problemas

  • Psicoeducação

  • Reestruturação Cognitiva

Outros fatores que contribuem no tratamento:
exercício físico, alimentação, espiritualidade, Relacionamento interpessoal e sono.

Esses são sinais de uma vida com depressão.
Afinal, o que é depressão?

A depressão é uma doença, um transtorno de humor, que causa prejuízos sociais, cognitivos, fisiológicos e afetivos. A depressão é caracterizada quando a pessoa se sente triste, com humor deprimido e sem energia na maior parte do dia e na maioria dos dias.
A característica do transtorno depressivo e que constitui como uma doença é a frequência, intensidade e duração dos sintomas, não sendo apenas um sentimento de tristeza ou um rebaixamento da energia momentânea.

Social

  • Retraimento social.

  • Perda de interesse e prazer no convívio social.

  • Irritação, raiva e estresse em situações que antes não era sensível.

  • Agressividade.

  • Diminuição de atividades produtivas.

  • Aumento do consumo de remédios, álcool e outras drogas.

Cognitivo

  • Diminuição do raciocínio, memória e atenção.

  • Mudança na fala, ritmo, coesão e tom da voz.

  • Agitação psicomotora, tiques com as mãos, pernas, pés.

  • Pensamentos mais pessimistas.

  • Padrão de desesperança.

  • Automutilação.

  • Ideação suicida.

Fisiológico

  • Cansaço.

  • Ganho ou perda de peso.

  • Aumento ou diminuição do apetite.

  • Alteração na rotina do sono.

  • Corpo pesado.

  • Lentificação.

  • Maior sensibilidade à dor.

  • Baixa da energia e disposição.

Afetivo

  • Não manter relações saudáveis.

  • Não iniciar novas relações.

  • Se manter em relacionamentos. inadequados e disfuncionais.

  • Acreditar que ninguém te ama ou se importa com você.

  • Acreditar que está sozinho, desamparado e não tem o que fazer para resolver a situação.

Todo esse conjunto vai formar uma gama muito variada de reações, as pessoas com depressão podem expressar essas características das mais diversas formas.

OK, entendi o que é depressão. Mas, o que causa tudo isso?
Se não é culpa da pessoa, se não é falta de vontade, por que acontece?

A causa é sempre multifatorial, isso significa que existem uma série de fatores de diferentes ordens que precisam acontecer de modo a desencadear e se instalar um transtorno depressivo. Esses fatores se dividem em genéticos, fisiológicos, ambientais e psicológicos.

Ambientais

Cultura, social (contexto), alimentação, redes sociais, trabalho, trânsito, metrô lotado, finanças, relacionamentos, estudos/faculdade e história de vida pessoal.

Psicológicos

Crenças disfuncionais, pensamentos distorcidos, autoestima, fatores subjetivos, falta de repertório, baixa capacidade de resolução de problemas, habilidades sociais e comportamentais escassas.

Fisiológico

Uma doença inflamatória.

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