A emoção vem do latim movere, significa literalmente mover, agitar, mudar. A emoção é aquilo que nos move. 

Então, entender sobre as emoções têm uma fundamental importância, só se dedicando e direcionando a nossa atenção para perceber as emoções, descriminar, nomear, e compreender o porquê determinada situação evoca tal sentimento vamos conseguir melhor e ter verdadeiramente uma inteligência emocional. 

Para o termo inteligência emocional pode-se usar diversos termos. Vide os livros:

  • Agilidade Emocional
  • Paradoxo da escolha
  • Inteligência emocional
  • Rápido e Devagar
  • mindinsight
  • antifrágil (fundamental)

Há tantos outros livros, mas quero com esses exemplificar os diferentes livros que de certa forma acabam abordando os mesmos temas. Posteriormente cada um vai direcionando o conceito para uma aplicação, mas  a finalidade é a mesma.
Com o conhecimento sobre as funções das emoções e sabendo como interpretar a informação que a emoção está passando e o que devemos aprender e fazer a partir disso. 

Quando conseguimos colocar tudo isso em prática, se chama regulação emocional, resiliência, flexibilidade, adaptação psicológica ou qualquer nome que signifique algo como: Gerir as emoções de forma a conseguir passar pelas adversidades sem sofrer perdas maiores que os desenvolvimento realizado durante o estresse que é vivenciado. 

Esse é meu principal objetivo aqui, consegui dar recursos e condições para que você tenha condições de gerir suas emoções e superar as adversidades, que sempre vão existir, elas são inerentes à vida. Por isso, não prometo uma vida de felicidades e alegrias eternas, mas um fortalecimento capaz de suportar e enfrentar qualquer conflito.