Você não é tão importante como pensa.

Frequentemente as pessoas têm dificuldade em dizer não, mesmo não desejando aceitar o que foi pedido, elas preferem aceitar a ter que passar pelo desconforto de dizer não.

Isso pode acontecer por alguns motivos e pode até ter casos que você precise aceitar mesmo não querendo. No entanto, quero me focar aqui em algumas coisas que estão implícitas a esse comportamento que são sinais de alerta de problemas.

  1. Narcisismo – Você não é o ser mais importante do universo e que todo mundo precisa. E que sem você nada aconteceria ou daria certo, então pare se achar tanto. Se você não tivesse feito o mundo continuaria girando como sempre girou.
  2. Rejeição – Não tenha medo de ser rejeitado, abandonado e/ou considerado inferior. Você frequentemente não precisa aceitar o que te pedem e não quer, e vai ficar tudo bem. Se suas relações sociais são sustentadas na base da servidão, repense suas relações.
  3. Perfeccionismo – A síndrome da mulher maravilha que quer ser perfeita e dar conta de tudo. Se acha coagida e responsável por todas as coisas e tem que ser capaz de trabalhar o dia todo, fazer pós, cuidar da casa, ter lazer com o marido e filhos, além de uma vida social perfeita. É impossível equilibrar tudo ao mesmo tempo, faça uma escolha.

 

Essas questões não são uma regra nem uma receita de bola, mas posso garantir que boa parte das pessoas que têm dificuldade em dizer não vão se enquadrar em uma dessas categorias. E obviamente existem outras, porém aqui é o instagram e não uma revista científica. 

Aprender a dizer não consiste em aprender a se comunicar, expressar seus pensamentos e vontades; consiste em desenvolver sua autoestima para não ter que se submeter a situações para mendigar afeto; consiste em ter independência e autonomia para sustentar suas decisões.

Dizer não pode não ser possível sempre, óbvio. Porém, sempre que você deixa de falar não porque não conseguiu, reflita qual o motivo que está te impedindo de dizer não? Pois sem saber o motivo, você também não saberá a solução e nem discriminará a diferença se queria, podia ou não.